Conseils - Entraînement

Votre condition physique

Peu importe votre niveau de condition physique ou votre état de santé général, votre entraînement à la Palestrie commencera à la base et sous haute supervision.

Votre objectif

Peu importe l’objectif que vous recherchez, être régulier à l’entraînement (2 à 4 fois par semaine) est la clé du succès.

La durée de votre entraînement

La durée d’un programme d’entraînement efficace varie entre 30 à 60 minutes.
 
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